Расслабляющая ванна нужна не только для комфортных ощущений, но и для кожи, здоровья. Например, посещение сауны приводит к снижению давления. Еще одно исследование подтвердило, что данные процедуры помогают людям с диабетом 2 типа худеть быстрее, улучшать состояние в общем. Даже если болезней нет, процедура лишней не будет.
Итак, почему принимать ванну полезно и как сделать соль для ванны самостоятельно?
Что такое соль для ванны
Хотите знать, что такое соль для ванны и зачем она нужна? Кажется, что это просто «то, что добавляют при купании». Но, в отличие от пенных бомбочек, у соли другая цель. Давайте разбираться, как приготовить соль для ванны дома. Способ действительно легкий. Понадобятся 2 ингредиента — английская соль и ароматические масла. Давайте подробнее.
Английскую соль также называют гептагидратом сульфата магния. Средство обладает противовоспалительными свойствами, может снижать болевые ощущения, помогает бороться с синяками. Защита от солнечных ожогов тоже обеспечена.
Ароматические масла могут содержать разные добавки — лаванду, лайм, бергамот, цитрус. Выбирайте подходящие или создавайте свой уникальный аромат, смешивая масла.
Делаем соль для ванны
Ингредиенты:
— 2 стакана соли;
— 20 капель аромамасла.
Порядок действий
Смешиваем соль с маслом в банке, закрываем и взбалтываем содержимое. Теперь тщательно перемешиваем.
Готово: такого рецепта хватит на 2 приема ванны.
Как использовать смесь
Добавьте один стакан готовой смеси в теплую ванну. Размешайте, чтобы равномерно ее распределить. Теперь можно сесть и расслабиться. Через 20-30 минут нужно смыть мыльную воду и отправиться отдыхать, высушив кожу полотенцем.
Совет: добавьте в свою смесь кокосовое масло, чтобы сделать домашний скраб для тела.
Меняем рецепт по вкусу
Основной рецепт специально такой простой — есть возможность поэкспериментировать. Не бойтесь добавлять разные масла, сухие цветы, красители. Что еще можно добавить:
- щепотку сухого пищевого красителя;
- сухое молоко для смягчения кожи;
- засушенные лепестки цветов;
- каплю яблочного уксуса для размягчения грубых тканей.
4 совета, чтобы превратить прием ванной в блаженство
В отличие от ванны для детей, для вас эта процедура должна быть сплошным удовольствием. Вот советы, как сделать прием ванной более приятным.
№1: не спешите
Хотя бы 30 минут из часа купания просто расслабьтесь и дайте телу хорошо распариться.
№2: никаких телефонов
Оставляйте телефоны снаружи. Намного комфортнее отдыхать, когда не нужно постоянно проверять сообщения. Также нет риска уронить девайс в воду.
№3: настройтесь на релакс
Создайте подходящую расслабляющую атмосферу — зажженные свечи, приглушенный свет. Спокойная музыка тоже подойдет.
№4: сделайте это привычкой
Создайте для себя ритуал — устраивать себе спа раз в неделю. Некоторые выбирают воскресенье для этой процедуры, чтобы настроиться на рабочую неделю.
В любом случае, приготовьтесь уделить себе время и хорошо расслабиться!
